2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
1053 kcal
|
脂質: 49.62g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 98.88g.
朝食: Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сыр Тильзитер, Русский продукт Овсянка Монастырская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Вареное Яйцо, Сметана 20%, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста, Картофель Отварной. 夕食: Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. 軽食/その他: Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|