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Gestern gabs mal den kleinen Ausrutscher, macht nix, blieb in der Norm und hatte den zweiten Bergtag. Vielleicht schaff ich mein Ziel bis Weihnachten, jetzt, wo alle Weihnachtsmärkte abgesagt sind.
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1307 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 166.09g.
朝食: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Alnatura Karottenbrot. 昼食: Apfelbrot. 夕食: Zespri Kiwi Green , Ölmühle Hartmann Mediterranes Öl, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 軽食/その他: Seeberger Cashewkerne, Banane. もっと...
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2025 kcal
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運動:
übers Loaterl auf die Lattenbergalm - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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