2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1890 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 96.66g | 炭水化物: 231.72g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Виноград, Рисовая Каша Моя, ПП Шоколадный Бисквит, Гармония Сметана 20%. 昼食: Гармония Сметана 20%, Винегрет с Сельдью (Мой), Свиной Бульон, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Гуляш из Курицы, Увелка Рис Отварной, То, Что Надо! Яйцо Куриное. 軽食/その他: Ремит Холодец из Свинины и Курицы. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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