2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1112 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Мёд, Творог 5%, Чай с Молоком, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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