2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1229 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 91.82g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ермолино Паштет Домашний, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Яшкино Вафли в Шоколаде. 昼食: Свинина Отварная, Омлет с Молоком. 夕食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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