2021年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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809 kcal
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脂質: 27.35g | たんぱく質: 33.03g | 炭水化物: 118.38g.
朝食: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Telur Dadar, Bayam. 昼食: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Seblak. もっと...
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週に7 kg減量中
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