2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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659 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 81.84g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Terasi, Kubis, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Mendoan. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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