2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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850 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 106.43g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pão de Forma. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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