2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1339 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 105.35g.
朝食: Яичница (с Целым Яйцом). 昼食: Smart Cafe Грецкий Орех, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. 夕食: Кисель, Гречневая Каша с Молоком, Леовит Щи с Мясом, Горбуша Жареная, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Семга Слабосоленая. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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