2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1708 kcal
|
脂質: 72.09g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 昼食: Скит Майонез Провансаль 67%, Мясновъ Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, ВкусВилл Манго, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Мясновъ Окорок Молодого Бычка. 夕食: Parmalat Молоко 1,8%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|