2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
3511 kcal
|
脂質: 70.04g | たんぱく質: 166.04g | 炭水化物: 551.66g.
朝食: Maratá Cuscuz, CP OVOS Albumina 83%, Claybom Margarina com Sal, Leite Integral. 昼食: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%, Soya Óleo de Soja, Brócolis Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|