2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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571 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 19.67g | 炭水化物: 77.73g.
昼食: Banana Prata, Nestlé Nescau, Omelete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada Crua, Omelete, Purê de Batata. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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