2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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676 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 53.57g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. 昼食: Melão Amarelo, Molho Italiano para Saladas, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Almanara Kafta, Almanara Arroz Sírio. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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