2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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344 kcal
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脂質: 10.01g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 32.93g.
朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Suco de Couve com Limão. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Beterrabas, Chuchu. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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