2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1453 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 101.43g | 炭水化物: 148.98g.
朝食: Ореховый Рай Миндаль, Виноград, Лента Яблоко, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Минтай, МКС Ряженка Термостатная 4%, Пятерочка Свекла, Fish House Печень Трески Натуральная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Лента Авокадо, Увелка Пшеничная Каша . 夕食: Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, МКС Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Согревающий Пунш с Имбирём. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|