2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1371 kcal
|
脂質: 26.28g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 162.28g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Piracanjuba Queijo do Reino, Sementes de Linhaça, Vitória Uva, Granatus Granola Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Melão Orange. 昼食: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Aviação Doce de Leite Pastoso, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Itambé Coalhada Desnatada, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Betânia Leite Desnatado, Nestlé Farinha Láctea Original, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Maçã, Melão Orange. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|