2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1313 kcal
|
脂質: 20.74g | たんぱく質: 132.18g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Melancia, Melão Amarelo, Vitória Uva, Mamão Formosa. 昼食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Crua. 軽食/その他: Ameixas, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Betânia Leite Desnatado, Melão Amarelo, Kiwi, Maçã. もっと...
|
週に156.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|