2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1460 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 51.50g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: Äpfel, Olivenöl, Champignons, HEMA Extra Dark & Rich Belgian Chocolate, Walnüsse, Vita D'or Salat Mayonnaise. 昼食: Chiquita Banane, Ei, Reis (Gekocht), Olivenöl, Mandarine, Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste. 夕食: KFC Hot Wings (9), Ener Bio Omega 3 Öl, Milbona Saure Sahne, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Zwiebeln, Karotten. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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