2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2157 kcal
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脂質: 87.74g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 217.96g.
昼食: Tomates, Salada de Folhas, Escondidinho de frango light. 夕食: Queensberry Geléia de Pimenta, Ovo Frito, Queensberry Cebola Caramelizada, Bacon, Amburger de frango, Escondidinho de frango light. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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