2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1457 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 207.36g.
朝食: Outback Arroz Pilaf, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Quaker Farinha de Aveia, FTW Delicious 3 Whey . 昼食: Outback Pão Australiano, Outback Chicken Pasta Primavera. 軽食/その他: Bold Snacks Barra Proteica, Quero Extrato de Tomate, Aldente Macarrão Espaguete. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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