2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 28.0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2452 kcal
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脂質: 107.63g | たんぱく質: 139.73g | 炭水化物: 246.68g.
朝食: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. 昼食: Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: Prego Original Pasta Sauce, Spaghetti, Superstore Lean Ground Beef, Taylor Farms Dill Pickle Salad, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 軽食/その他: Great Value Party Mix, Pink Lady Apples, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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