2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 145.21g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Pantagruel Chocolate para Culinária, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Coco . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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