2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2812 kcal
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脂質: 103.34g | たんぱく質: 132.86g | 炭水化物: 336.52g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Efsane Baldo Pirinç, Avokado, Yumurta. 夕食: Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Migros Light Ton Balığı, Muz, Osmanoğlu Kıbrıs Tatlısı, SSN Çikolatalı Whey. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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