2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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946 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 99.04g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet, Avokado. 軽食/その他: Kıymalı Pide, Coca-Cola Coca-Cola, Ülker Taç Kraker, Cevizli Baklava. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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