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Moin moin ihr Lieben, war gestern den ganzen Tag unterwegs. Und heute leider auch, habe sogar das wöchentliche Wiegen vergessen. 😐😁 Aber egal dann nächsten Freitag. 😉 Habt noch ein schönes Wochenende. 🍁🍂🍃🙋♀️
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1605 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 夕食: Asia Spezialitäten Thai Curry, Gebratene Ente. 軽食/その他: Trader Joe's Aprikosen, Max Balance Protein Bar Banane, Mucci Mini Mix Waldfrucht. もっと...
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3371 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 45 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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