2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1100 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Салат Овощной, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Стародубский Сыр Костромской. 昼食: Простоквашино Творог 5%, Чай с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Салат Овощной. 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Овсяноблин. もっと...
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体重に変化ありません
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