2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1069 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 114.05g.
朝食: Ameixas, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. 昼食: Tomates, Purê de Inhame, Peito de Frango. 軽食/その他: Club Social Original . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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