2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1836 kcal
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脂質: 79.27g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 207.65g.
朝食: Bravo Äppeljuice, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt, Stekt Ägg. 昼食: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Arla Herrgårdsost 17%, Fazer Rågform. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Stekt Potatis, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 夕食後: Arla Herrgårdsost 17%, Fazer Rågform. 軽食/その他: SIA Glass Vanilj Mindre Socker , Vispgrädde, Rabarberpaj. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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