2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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586 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 31.60g | 炭水化物: 62.84g.
朝食: Клементины, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Омлет или Яичница. 夕食: Тыква с булгуром. 軽食/その他: Груша. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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