2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1443 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 139.96g.
朝食: Telur Rebus, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum. 昼食: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Saus Tiram, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Kecambah, BonCabe Boncabe. 軽食/その他: Yakult Yogurt, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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