2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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626 kcal
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脂質: 10.16g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 88.92g.
朝食: Командор Капуста Маринованная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. 昼食: Азбука Молока Коктейль Молочный Банан. 夕食: Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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