2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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5535 kcal
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脂質: 84.53g | たんぱく質: 453.78g | 炭水化物: 726.39g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ, Reign Melon Mania, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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