2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1415 kcal
|
脂質: 45.82g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 175.72g.
朝食: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Блины на Сыворотке. 昼食: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Блины на Сыворотке, Помидоры, Булгур (Вареный), Майонез, Щи с Мясом. 夕食: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Delicados Nachos с Кусочками Оливок и Паприкой, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Картофель Тушеный с Мясом, Alma Подсолнечное Масло Душистый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|