2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2004 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, ПП Торт Шоколадный Мой, Рисовая Каша Моя. 昼食: Атяшево Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. 軽食/その他: Веселый Молочник Сметана 15%, ПП Шоколадный Бисквит. もっと...
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2377 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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