2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1331 kcal
|
脂質: 65.01g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Жареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Русский Хлеб Овсяное Печенье с Шоколадом, Чай. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). 夕食: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Булгур (Вареный), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|