2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1043 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 78.42g.
朝食: Кофе, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Винегрет, Куриная Грудка на Пару, Кабачки Жареные. 夕食: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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