2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 55.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1113 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Магнит Хурма, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное. 夕食: Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Магнит Морковь Вареная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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