2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1107 kcal
|
脂質: 52.54g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 105.56g.
朝食: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Вареные. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Медовик. 夕食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Клюква. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|