2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1939 kcal
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脂質: 109.95g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Яичный Белок. 夕食: Чай с Сахаром, Еко Шампиньоны Целые, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Медовик, Свинина Тушеная, Бутерброд с Семгой, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に14 kg減量中
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