2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1775 kcal
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脂質: 113.58g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 129.15g.
朝食: Ritter Sport Альпийское Молоко, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Хохланд Творожный Сыр, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Окей Сыр Гауда, Черкизово Сальчичон, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. 昼食: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Cake Home Пирожное Анна Павлова. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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