2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1100 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 108.79g.
朝食: Кофе с Молоком, Банан, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Овсяноблин. 昼食: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Вареное Яйцо, Кофемания Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. 夕食: Чай, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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