2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1338 kcal
|
脂質: 70.83g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 126.64g.
朝食: Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сервелат, Barinoff Сироп Лесной Орех, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе. 昼食: Barinoff Сироп Лесной Орех, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Батон, Жареное Филе Свинины, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Чеснок, Морковь, Майонез, Хлеб Черный. 軽食/その他: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|