2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1022 kcal
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脂質: 17.01g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 80.35g.
朝食: Чай с Лимоном. 昼食: Гуляш из Говядины, Салат Витаминный, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Рыба Вяленая, Обычное Пиво. 軽食/その他: Молоково Молоко 2,5%, Призма Яблоко Зеленое. もっと...
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週に7 kg減量中
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