2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
944 kcal
|
脂質: 27.42g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 122.69g.
朝食: Nescafe Classic, Sugar, Cimory Low Fat Milk. 昼食: BreadTalk Roti Gandum, Morin Selai Nanas. 夕食: Vegetable Oil, Lemonilo Mie Kering, Garlic , Chicken Sausage, Egg. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|