2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1502 kcal
|
脂質: 41.16g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: Хурма, Мандарины, Сметана 15%, Банан, Творог 5%. 昼食: Мандарины, Хамса, Картофель Отварной, Помидоры, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо. 夕食: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|