2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1114 kcal
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脂質: 30.49g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 183.68g.
朝食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Udang Goreng. 昼食: Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Udang Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: A.T.B Biskuit Marie Susu, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kue Bawang, Pepaya. もっと...
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週に7 kg減量中
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