2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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3300 kcal
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脂質: 161.89g | たんぱく質: 160.58g | 炭水化物: 276.11g.
朝食: Яблоко, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Herbalife Liftoff, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 昼食: Борщ с Курицей, Форель, Шпинат, Помидоры, Parmalat Сливки 23%, Масло Подсолнечное, Белая Дача Салат Романо. 夕食: Папа Джонс Пицца с Курицей, Heineken Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Chikalab Chika Sport, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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