2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1618 kcal
|
脂質: 47.57g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 199.79g.
朝食: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Novus Сырники, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Вязанка Ветчина из Индейки , Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|