2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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638 kcal
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脂質: 16.65g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 91.38g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кефир 1%, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. 夕食: Сахар, Кефир 1%. 軽食/その他: Куриный Бульон. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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