2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1326 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 130.47g.
朝食: Яшкино Вафли в Шоколаде , Сахар, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Ермолино Паштет Домашний. 昼食: Вермишелевый Суп, Свинина Отварная, Картошка Вареная. 夕食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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